uuuuupppss sorila kalau ai asek ckp pasaL gemok..gemokk
hahaha coz i'm still fat OK
but now bukan nak kuwuss je but i want to be healthY!
but now bukan nak kuwuss je but i want to be healthY!
the more overweight u are,
the more likely u are to have health probs
fakta bukan auta OK
too much fat siginificantly increases the risk of
heart disease,diabetes and more
my kisah benar,since gemok ni
kerap kena asma,pernah mcm nak kene gout
gula pun border line!!ooohhhh i really need to lose weight!!
kerap kena asma,pernah mcm nak kene gout
gula pun border line!!ooohhhh i really need to lose weight!!
baru tergerak hati nak beli sendayu tinggi haha
tp ALLAH nak selamatkan,keluar bite kat TV
so alhamdulillah terselamat dr jadi mangsa!
azam 2012 nak kuwuss,tp mcm hangit2 taik ayam jugak =(
semangat x cukup kuat..tp bile cek gula ritu..
mcm takut sudahhh...kene stop makan manis2
yesss i loiiikeeee JCO,big apple donut!
semuaaa yg sgtt manesssss!!!so skang dah x leh makan lg
bak kata zai,baik bole makan kdg2 dr x bole lgsg,kan?
thanks zai...kata2 semangat tuk aku heheeee
semangat x cukup kuat..tp bile cek gula ritu..
mcm takut sudahhh...kene stop makan manis2
yesss i loiiikeeee JCO,big apple donut!
semuaaa yg sgtt manesssss!!!so skang dah x leh makan lg
bak kata zai,baik bole makan kdg2 dr x bole lgsg,kan?
thanks zai...kata2 semangat tuk aku heheeee
(harap2 ko baca post ni,hahahaa)
so guys,jom kite turunkan berat
bukan sebab cantek je...sebab kesihatan..
apa yg penting kawan2?kesihataannn!!!!!!! =p
so guys,jom kite turunkan berat
bukan sebab cantek je...sebab kesihatan..
apa yg penting kawan2?kesihataannn!!!!!!! =p
14 cuTe fRenS:
K.mas gemop tang mananya?dop pung..hehe comei2 jer..oh sT ada kes eyh?tak tahu pulak..
saya pun susah ati sbb berat naik skrg ni, tak mau turun2..huhu
nak diet, asyik tak menjadi jer..
saya pun ada terai satu produk tuk kurus, tp bkn ST lah..
makan dah 2 kotak pun, tp x der apa2 efek pun..makin berselera makan adalah..
so, skrg saya stop ubt2 semua tu..
Now, tgh diet seniri2, yg kdg2 x menjadi pun..hehe
tgh gigih exercise jgk skrg nie..
yana : dah obes ni yana...dulu dlm 50 kg skang dah 70 lebey kg....naek 20kg+++++!!hahaa,harus letak gambar yg cover baik je kekekeke...ha ar ST ada kuar TV,produk beracun...slimming nye produk..Xtrimme kalau x salah
wanie : nampak ok je badan wanie hehehee....takut dah nak try produk sejak jadi kes sendayu tu..insaf pulak...produk yg glamer,pun leh beracun..ni kan produk2 yg x berapa pasti asal usulnye hehee
faza pon berhati2 jugak sebab badan memang jenis cepat naik.. kena wat regular senaman sikit2 jugak mas bagi tingkatkan metabolisma.. faza skrg kena slow down exercise, mula rasa mcm xselesa..tp faza ganti kerap berjalan...gudluck MAs!
akak pun dok tgh diet gak ni coz berat terlebih dah...nak turun kan 5kilo bukan main susah.Nafsu makan pun tak leh tahan2.
thanks faza!memang x de yg bole tlg kec exercise + kurangkan makan kan?semangat kene kuat huhu
inazamri : kan kak..nak naik 5kg senangnye haihhh..nak turun sekilo pun berjanggut rasa ....bole sebenarnya..cume kene kuatkan semangat!caiyokkk heheee...tp sy tgk,akak cam da cantek je hehee
skang saya pun dalam proses diet...bukan untuk kurus tapi untuk menjaga kesihatan...semoga awak juga berusaha...insyaAllah..kene kuat semangat je...hiihii
diet cara y sihat..bersenam.. cuma kna ada masa n semngat.. tu je... selain tu..berpuasa..mungkin boleh.. tp jgn la bila time berbuka..mkn x hhingat dunia.. x jadi gak kan
u gemuk ker?biasa je tengok
suraya :tula..kalau nama perempuan mesti nak diiet kan hehee
lya : tula...rasenye dah sampai masa kene strict..diet betul2..sebab bile gemok ni mcm2 penyakit mari =(
fini : gemoklaa hehee...dah naik 25 kg dr anak dare dulu huhu
Post a Comment